Mensaje yo

MENSAJES YO

Los "mensajes-yo" son declaraciones de hecho acerca de la persona que habla.

Tienen la ventaja de que nos permiten decir a los demás cómo nos sentimos a causa de algo que ha sucedido, pero sin ofender, ya que expresamos lo que a nosotros mismos nos afecta cuando se ha producido un conflicto. En contraposición, los “mensajes tú” pueden resultar ofensivos e impedir que el problema se solucione, porque mediante ellos lo que hacemos es “dar instrucciones” al otro sobre lo que debe hacer.Por jemplo:

-Si alguien ha derramado accidentalmente alguna bebida sobre algún objeto que nos pertenece podemos decir: “Realmente esta situación es muy embarazosa para mi” (“mensaje yo”), en vez de decir “Estoy muy enfadado contigo” (“mensaje tú”).

-O si alguien nos está hablando dando gritos y no nos deja dar una explicación ante un suceso ocurrido podemos decirle “No puedo contestarte en estas condiciones” (“mensaje yo”), en vez de decir: “Mejor te callas” (“mensaje tú”).

De este modo reformulamos en primera persona nuestra opinión sobre un hecho que ha producido un conflicto, expresando nuestros sentimientos e indicando qué es lo que

queremos.